Mancarea nedorita, cum sa le faceti mai sanatoase Diario República

Marți, 4 iulie 2017

faceti

Sunt foarte tentanți, dar în același timp foarte dăunători sănătății dacă îi abuzăm. Ca să nu mai vorbim că pentru cei care doresc să iasă la dietă, au o cantitate mare de calorii. Aflați mai multe despre fiecare dintre ele:

Carne, slănină, brânză, maioneză, ketchup ... Un hamburger mare de brânză dintr-un restaurant fast-food oferă aproximativ 500 de calorii și aproximativ 24 de grame de grăsime. Dacă adăugăm mai multe condimente la aceasta, aportul caloric poate crește până la 600 sau 700 de calorii.

O felie standard de pizza la grătar oferă aproximativ 200 de calorii. Ținând cont că atunci când mergem la o pizzerie este normal să mâncăm două sau trei porții, rezultatul este o bombă de aproximativ 600 de calorii. La aceasta trebuie să adăugăm colesterol, carbohidrați și grăsimi saturate, care sunt de obicei în jur de 10 grame pe bucată.

Problema cu hot dog constă în ingredientul lor principal: cârnații. Carnea este procesată, conține mult sodiu și, de asemenea, aditivi dăunători, cum ar fi nitriții. Această compoziție, împreună cu sosuri precum ketchup și muștar, fac ca un hot dog să aibă aproximativ 350 de calorii.