Mâncarea, exercițiile fizice și masajul sunt cheile pentru combaterea celulitei
Deși există numeroase tratamente, diete și creme care promit să pună capăt acestui aspect inestetic, nu totul de pe piață este la fel de eficient.
Celulita sau coaja de portocală au devenit un inamic dificil de eliminat și afectează mai mult de 90% dintre femei, chiar și cele mai tinere și mai subțiri, deoarece apariția sa poate începe la pubertate.
Deși există numeroase tratamente, diete și creme care promit să pună capăt acestui aspect inestetic, nu tot ceea ce oferă piața este atât de eficient, motiv pentru care kinetoterapeutul de la El Golf Medical Center, expert în chirurgie post-plastică, estetică și tratamentele vasculare, Angela Villella, ne ghidează în acest sens.
Deoarece celulita apare în hipoderm sau țesut subcutanat de mai mulți factori, inclusiv factori ereditari și hormonali, eliminarea acesteia este extrem de dificilă, dar nu imposibilă, deși necesită multă răbdare și perseverență.
portocale-coaja-273151_640.jpg
„Principalul lucru este să știm că în perioadele de revoluție hormonală, datorită producției crescute de estrogen (hormon feminin) și cortizol în perioadele de stres, riscul de a dezvolta celulită crește, cum este cazul pubertății, sarcinii și menopauzei” explică profesionistul.
Cum să-l lupți
Primul, potrivit kinesiologului, „este să ai o dietă bogată în fibre, grăsimi sănătoase, carne slabă și multe lichide, în special apă. De asemenea, ar trebui să creșteți consumul de legume și să eliminați complet grăsimile saturate. Toate acestea vor ajuta la eliminarea toxinelor din organism, pe lângă accelerarea semnificativă a metabolismului ".