Mâncarea ajută; n pentru a îmbunătăți fertilitatea

îmbunătăți

MADRID, 28 februarie (EDIȚII) -

Deși factorul care determină cel mai mult fertilitatea unui bărbat sau a unei femei este vârsta lor, mai ales în cazul femeilor, o dietă corectă ajută, „fără îndoială” la îmbunătățirea fertilității.

Acest lucru este afirmat de Dr. José Luis Gómez Palomares, de la Societatea Spaniolă de Fertilitate (SEF), care clarifică, de asemenea, că, în sens opus, „s-a demonstrat că femeile subponderale sau supraponderale sunt mai susceptibile de a fi infertile”.

Cu toate acestea, el menționează că dovezile științifice actuale cu privire la impactul dietei asupra reproducerii sunt „rare”, deși acest membru al SEF enumeră câteva dintre principalele studii care au văzut lumina asupra subiectului.

Primul care iese în evidență concluzionează că dieta mediteraneană sa dovedit a fi benefică pentru fertilitate. Acesta este un studiu publicat în 2018 în revista „Reproducerea umană”, care a inclus 244 de femei neobeze între 22 și 41 de ani. Datorită lui, s-a constatat că grupul de femei sub 35 de ani care consuma o dietă mediteraneană avea mai multe șanse de a concepe decât cei care nu.

În plus, Dr. Gómez Palomares susține că este dovedit științific și că nivelurile ridicate de mercur din sânge, datorită unui aport ridicat de pește, au fost legate de infertilitate, după cum se reflectă într-o altă lucrare din „British Journal of Obstetrics and Gynecology '.

De asemenea, medicul atrage atenția asupra faptului că există diferite componente ale dietei, cum ar fi fitochimicale, minerale și vitamine, care pot provoca modificări ale genelor spermatozoizilor (modificări epigenetice). „Aceste modificări pot afecta sănătatea în general și sănătatea reproducerii în special. Aceste schimbări pot fi transmise descendenților, potrivit unei lucrări publicate în„ Nature Reviews Urology ”în 2016.

Cu toate acestea, membrul SEF subliniază faptul că, dacă vrem să fim mai fertili, ne poate ajuta să avem grijă de dieta noastră și mai ales să alegem Marea Mediterană. „Toate femeile care doresc să conceapă trebuie să ia suplimente de acid folic și iod (dacă nu există contraindicații), deoarece dieta obișnuită nu garantează o aprovizionare adecvată. Lipsa acidului folic poate duce la apariția malformațiilor fetale și a iodului care fătul nu realizează o dezvoltare neurologică completă ”, avertizează acest specialist.