Mâncare și yoga

Yoga recomandă o dietă vegetariană lactată-ovo. Dieta yoghină.

Dieta este foarte importantă în yoga, din perspectivă fizică și fiziologică, evident, dar și emoțională, psihică și spirituală.

În practica yoga, ne aducem simțurile spre interior și ne observăm pe noi înșine. Este același principiu pe care îl aplicăm mâncării. Observând cât de diferite alimente te fac să te simți, în orice moment, dar nu numai din fiziologie, ci și din caracterul tău. Scopul este să înveți să faci schimbările alimentare necesare pentru a te simți bine cu tine și cu mediul tău, precum și să te simți sănătos. Aceste schimbări ale dietei, făcute din observarea interiorului nostru, ajută la o mai bună cunoaștere a sinelui. Și să facă schimbările personale necesare pentru o creștere personală mai mare. Mâncarea este un instrument bun de dezvoltat. Fiecare are propria evoluție, vremurile sale și principalul lucru în acest proces este respectul față de sine și de ceilalți.

Nu există alimente 100% perfecte, totul în exces este dăunător. Trebuie să găsești echilibrul. Și nu tuturor, îi convine la fel. Fiecare trebuie să descopere acele alimente pe care corpul lor nu le tolerează sau pe cele pe care le acceptă. Și luați în considerare faptul că într-o situație dată un aliment poate fi mai favorabil decât altul.

Din perspectiva orientală și deci din punctul de vedere al yoga, totul este energie.

Yoga împarte energia în satvic, rajasic și tamasic. Iar mâncarea este împărțită în aceste trei vibrații. Toate alimentele au o parte din fiecare dintre cele trei gunas (energii), una dintre ele predominând asupra celorlalte două. Și cu un proces continuu de transformare. Un fruct proaspăt culese din copac, are o încărcare energetică care îl va duce la putrezire, dacă nu este consumat înainte.