Mâncare sănătoasă cu conținut scăzut de calorii - Karlos Arguiñano
Informații nutriționale ale „rețetei” din „Cremă de fructe de mare” realizată de „Karlos Arguiño” .
Avem o farfurie sănătoasă, săracă în calorii. Este recomandat să începeți masa cu o cremă, deoarece ne satură fără a adăuga multe calorii.
Asigurați-vă că există o salată, cum ar fi salata de rucola și mere care însoțește această rețetă, deoarece acestea ne vor ajuta să îmbunătățim digestia și, de asemenea, ne vor ajuta să purificăm corpul de toxine acumulate .
La desert vom mânca o bucată de fruct și un iaurt.
Piramida alimentelor:
prazul, dovleac, ceapa de primăvară si usturoi din această cremă ne ajută purifica corpul, pentru a evita reținerea lichidelor, pentru scad colesterolul și pentru a menține mai bine nivelurile de zahăr. Le vom așeza în zona verde a piramidei, fiind hrană pentru consum zilnic.