Mâncare inutilă pentru copii - analSALUD
În timp ce ne plimbăm prin culoarele de alimente pentru copii din supermarketuri, găsim multe produse pentru cei mici încărcați cu vitamine, minerale și alți nutrienți, care aparent sunt esențiali pentru creșterea lor. Cu atât de mult produs adaptat și specific vârstei, se pare că cei mici din casă nu ar fi hrăniți suficient cu o dietă convențională bazată pe alimente „normale” și a fost necesar să le suplimenteze dieta cu tot felul de produse.
Ulei de masline
Noua mâncare care vizează cel mai mic din casă este ulei de masline specific pentru copii. Se deosebește în ceva de uleiurile de măsline deja existente pe piață?
Producătorii afirmă că este special formulat pentru copii cu vârsta de până la patru ani, datorită conținutului ridicat de acid oleic, vitamina E, antioxidanți și gradului său de aciditate (între 0,01-0,02) care ajută la creșterea oaselor, a creierului și a sistemului nervos.
Medicii pediatri și nutriționiștii afirmă că uleiul de măsline extravirgin oferă aceleași proprietăți, și că nu există dovezi că gradul de aciditate influențează îmbunătățirea sănătății, pur și simplu îi conferă caracteristica unei arome mai blânde.
Deci nu este necesar să optați pentru acest tip de ulei, dacă ceea ce căutați este să îmbunătățiți sănătatea copiilor. Beneficiile pentru sănătate ale uleiului de măsline extravirgin sunt mai mult decât contrastate, singurul lucru rămas este ca copilul să-i accepte aroma, uneori prea „puternică”, dar este suficient să alegeți soiuri ușoare, cum ar fi măslinul Arbequina.
Lapte de creștere
În ultimii ani, au fost lansate mai multe campanii publicitare recomandând lapte de creștere pentru copii de la unu la trei ani, promovând ideea de a fi laptele ideal și necesar pentru o creștere optimă, precum și favorizarea unei dezvoltări intelectuale mai mari a celor mici. Din anul, corpul copilului este pregătit să asimileze o dietă variată care include lapte de vacă (cu excepția cazului în care prezintă probleme de intoleranță sau alergii).
Există mai multe motive care sugerează că laptele de creștere nu este necesar:
- Aport caloric dintre multe dintre ele este foarte mare.
- Prin urmare, nutrienții cu care aceste lapte pot fi îmbogățite nu sunt nutrienți pe care copiii din Uniunea Europeană îi prezintă în mod deficitar nu sunt deloc necesare.
- Nutrienții care pot părea deficienți la unii copii din UE pot fi obținuți prin intermediul unui dieta echilibrata nu este nevoie să suplimentezi.