Mâncare ieftină (citmile) Cum să mănânci ceva și să rămâi în formă
Cu toții ne dorim să fim subțiri, sănătoși și frumoși. Iar frumusețea, corpul și sănătatea noastră depind întotdeauna de ceea ce mâncăm. Și acum ați avut o dietă adecvată, fără cea dulce, grasă și bogată în calorii. Și ce urmează? Și atunci trebuie să te plimbi cu fața tristă prin supermarket, pe lângă tejghele, cu tot ce vine între tine și corpul tău ideal: brioșe, brioșe, bomboane de ciocolată, ei bine, o primești. Iată o dietă sănătoasă.
Pentru a fi sincer, am ales acest titlu provocator al articolului special pentru a face pe toată lumea să vrea să îl citească, dar credeți-mă: ceea ce va fi discutat în acest articol vă va permite să vă rupeți ușor dieta fără a vă compromite formele.
Așadar, vreau să vorbesc despre o practică numită cheat food. Nu există un cuvânt rusesc pentru această frază, așa că voi scrie mai simplu „citmile”. Deci citmile este o mâncare înșelătoare. Această tehnică este practicată de mulți sportivi profesioniști în culturism, dar cine a spus că nu este potrivită pentru persoanele care practică alte sporturi? Să mergem mai adânc.
Chitmil își asumă o încălcare planificată a dietei sale. Și este strict 1 masă pe săptămână (pentru persoanele cu% grăsime) sau la fiecare 2-3 săptămâni (pentru persoanele cu% grăsime). În această masă puteți mânca orice. La ce visezi, visezi și visezi pe care ți-l poți permite și, aproape în cantitate nelimitată, dar în mod natural în rațiune. Razozhravatsya la anarhie și scapă de tot ceea ce aspiră, și în principiu, poate.
Există multe opinii pe Internet despre chemmile, are o mulțime de adepți, dar există și mulți adversari. Merită să înțelegeți dacă aveți nevoie de el. Sunt înclinat să cred că, fără astfel de alimente, nu va funcționa corect. Dar de mai multe ori m-am convins că orice opinie poate fi contestată, deci există oameni care mănâncă calm doar ceea ce au nevoie corpul lor și care sunt absolut fericiți.