Mâncare emoțională

Te-ai prins mâncând ceva când ești supărat? Sau poate când ești trist?

pentru credem

Mâncarea emoțională este numele dat acelor momente în care consumăm pentru că credem că mâncarea ne va salva de situația în care ne aflăm sau pentru că credem că vom uita cele mai puternice emoții.

Amestecarea emoțiilor noastre cu când și cu ce mâncăm poate avea consecințe grave, iar în cele mai extreme cazuri poate duce la obezitate, anorexie sau bulimie.

În acest episod, dr. Carmen Román vorbește cu psihologul Xochitl Carrasquedo despre ce este alimentația emoțională și care sunt simptomele acesteia, precum și despre consecințele pe care le poate aduce amestecarea emoțiilor cu dieta noastră zilnică. De asemenea, acestea ne aduc câteva sfaturi și obiceiuri care pot ajuta la combaterea acestor consecințe.

Xochitl Carrasquedo este un psiholog născut în Mexic, care locuiește în prezent în Statele Unite, are un master în consiliere în familie și cupluri și psihoterapie Psihologie de la Wayne State University, Michigan.