Mâncare echilibrată și post - Lecție spirituală Nr.

  • Total 150
  • Acțiuni 82
  • 7
  • 14
  • 12
  • 29
  • pentru a va abona
  • 6

Abonați-vă la canal - Click aici

post

☩ CITEȘTE-ME ☩

Alimentația și postul sunt subiectele cele mai elementare și elementare, subiecte mai interesante vor veni mai târziu (ca să spunem așa), totuși, puteți fi sigur că una dintre prioritățile voastre acum, sau în viitor, va fi o dietă echilibrată și postul. Toate informațiile sunt mai jos.

„MULȚI SE CHEMĂ ȘI Câțiva SUNT ALESI”.

☩ MEDII SOCIALE ☩

Dacă citești până aici te binecuvântez și îți trimit o îmbrățișare, îți mulțumesc că ai citit întreaga descriere.

Corpul pe care îl ai acum este singurul pe care îl ai. Dacă îl lăsați să se deterioreze, dacă nu aveți grijă de el, nu îl veți putea înlocui ulterior cu unul nou. Dacă este așa, nu crezi că ar trebui să controlezi mai bine tot ceea ce te hrănește?

La urma urmei, organismul tău nu este altceva decât rezultatul a ceea ce ai pus în el. Sănătatea, nivelul de energie, capacitatea de a vă apăra împotriva infecțiilor și bolilor și longevitatea sunt afectate într-un grad mai mare sau mai mic în funcție de tipul de alimente pe care le consumați și de dieta pe care o consumați.

Nu tocmai mâncarea care intră prin gura noastră ne salvează și nici nu intrăm în împărăția cerurilor în virtutea hranei pe care o consumăm.

În mare măsură, corpurile noastre sunt rezultatul a ceea ce mâncăm și bem și cum o facem. Trebuie să învățăm să folosim bunul simț în dieta noastră zilnică, în așa fel încât mâncarea noastră zilnică să fie cea mai potrivită fără a favoriza un singur tip de mâncare; Ei bine, mai presus de toate, dieta noastră trebuie să fie echilibrată între alimente energizante, proteine, carbohidrați și gama largă de nutrienți și vitamine necesare. Trebuie să lăsăm profesorul nostru intern să fie cel care, prin intuiție și bun simț, indică mâncarea și băutura necesare, evitând astfel excesele de mâncare și băutură.

Pentru a avea o dietă adecvată, cel mai bine ar fi să consumați alimente îmbogățite de soare, precum cereale, leguminoase, legume și fructe. Ingerând alimente de origine vegetală putem obține un echilibru perfect în corpul nostru, deoarece acești curenți ai vieții plantelor au fost concepuți și creați de Mama Natură pentru a ajuta omul în propria sa dezvoltare, creștere și auto-restaurare, aducându-i un corp armonie mentală.

În acest fel, vom putea combate bolile cauzate de alimente nenaturale, cum ar fi constipația, cauzate de obiceiurile noastre nenaturale (lipsa exercițiilor fizice, alimente pline de agenți nocivi, postură proastă etc.)

Dieta slabă afectează atmosfera mentală a fiecărei persoane, de aceea este necesar să păstrăm întotdeauna intestinul curat și să nu forțăm corpul să aștepte evacuarea deșeurilor organice.

Există o serie de principii sau norme în dieta noastră, pe care am putea începe să le urmăm, într-un mod natural și fără fanatism.

• Este de preferat să mănânci puțin; nu cantitatea ingerată oferă un echilibru adecvat, ci calitatea și echilibrul dintre diferitele alimente.

• Mâncarea trebuie mestecată încet și profund pentru a saluta bine mâncarea, deoarece procesul de digestie începe odată cu aceasta și, fără a face acest lucru, alimentele înghițite vor ajunge în stomac aproape întreg.

• Evitați consumul de apă sau orice alt tip de lichid intercalat cu alimente, acest lucru este foarte dăunător, deoarece perturbă activitatea stomacului și întrerupe digestia. Alimentele solide trebuie consumate cât mai uscate, reduse la ciuperci prin acțiunea dinților și a salivei noastre, deoarece lichidele diluează enzimele naturale secretate de organism și acestea sunt responsabile pentru asimilarea nutrienților.

• Este recomandabil să consumați apă la ridicare și cu o oră înainte de fiecare masă, de asemenea înainte de culcare, deoarece curăță și detoxifică celulele și organele corpului fizic.

• Stomacul nu trebuie supraîncărcat, acest lucru îl slăbește; tratamentul între mese ar trebui, de asemenea, evitat.

• Nu fi sclavul stării tale de spirit și încearcă, dacă este posibil, să nu te așezi să mănânci dacă ești supărat, nervos, supărat sau dezgustat. În astfel de circumstanțe există tendința de a nu mesteca bine alimentele sau de a consuma atomi de natură distructivă, scăzând capacitatea organismului de a o digera corect. Timpul de hrănire ar trebui să fie un moment sacru plin de armonie.

• Mâncarea nu trebuie digerată prea fierbinte sau prea rece.

• Ar trebui să evitați să mâncați înainte de a merge la culcare, în special persoanele cu obiceiuri sedentare.

• Este important să respectați curățenia și curățenia, atât fizică cât și mentală, atunci când consumați alimentele.

• Mâncarea trebuie binecuvântată, astfel vor primi și consuma calitățile esențiale care există în ea. (Binecuvânt și apreciez această dispoziție pe care mâna Domnului o pune pe masa mea. Mulțumesc, de asemenea, tuturor celor care au participat la obținerea și pregătirea ei).