Mâncare Dacă doriți să aveți grijă de gură, luați aceste vitamine și minerale

ALIMENTE ȘI DINȚI SĂNĂTOSI

Spania ocupă clasamentul țărilor europene cu cele mai slabe rezultate în sănătatea bucală. Deși contribuie mai multe cauze, dieta este foarte relevantă, deoarece există alimente aliate

Conform Societatea spaniolă de parodontologie și osteointegrare (SEPA), "până la 85% dintre spanioli ar putea fi afectați de cel puțin o problemă de sănătate orală. "Printre cele mai frecvente afecțiuni se numără cariile, existența plăcii bacteriene, sensibilitatea dentară la frig și căldură și sângerarea gingiilor, care afectează 55% dintre femei și 45% dintre bărbați. Toate aceste date au făcut țara noastră demnă de „onoarea îndoielnică de a conduce clasamentul țărilor din sudul Europei cu rezultate mai slabe în sănătatea bucală, evidențiind în special problemele parodontale ".

dacă

Aceste date sunt îngrijorătoare, deoarece sănătatea bucală are un impact mare asupra stării noastre generale de bunăstare. Nu este surprinzător faptul că sănătatea precară a gurii poate duce la dureri orale și faciale, la apariția unor boli precum inimă, diabet, cancer, rinichi sau anxietate și alte afecțiuni mai ușoare, cum ar fi, de exemplu, hipertensiune arterială, tiroidă, tulburări digestive sau astm.

Prin urmare, a avea o gură sănătoasă este un lucru excelent factor de prevenire a unui număr bun de boli. Pentru a realiza această sarcină, idealul este să menținem o igienă adecvată, spălându-ne dinții de două ori pe zi și folosind ață dentară pentru dispariția corectă a plăcii dentare, evitând tutunul și alcoolul, vizitați periodic medicul dentist și mențineți un hrănirea corectă. Nu este surprinzător că există alimente ale căror componente sunt de mare ajutor pentru sănătatea gurii noastre. Să vedem ce sunt.