Mâncare conștientă, cum este felul meu de a mânca May Moron

Ceea ce mâncăm uneori nu este la fel de important ca modul în care mâncăm orice tip de mâncare

• Mănânci repede sau încet?

• Cât timp petreceți în „actul” de a mânca în sine?

• Mănânci distras, în fața televizorului, mobilului, tabletei, cărții ...

• Mănânci într-un loc potrivit, stai ”sau mănânci în picioare, la masa ta de lucru ...?

• Mănânci totul pe farfurie, chiar dacă nu-ți mai este foame („sindromul farfuriei goale”)?

• Mănânci resturile copiilor, partenerului ...?

• Mănânci cu anxietate, automat ...?

• Îți place când mănânci?

• Mesteci și mesteci sau înghiți?

• petreceți timpul pregătindu-vă mâncarea?