Mâncare - Coaching pentru muzicieni

Prin alimente putem alege cei mai sănătoși nutrienți pentru corpul nostru. A mânca bine este un act voluntar pe care toată lumea îl poate face zilnic. Alegerea unor alimente sau a altora va oferi corpului nostru anumite substanțe nutritive. Noi suntem cei care alegem sau ne obișnuim cu o serie de orientări dietetice care depind de diverși factori precum educație, cultură etc.

Studii recente arată că felul în care mâncăm afectează în mod direct sănătatea și performanțele noastre, îmbunătățindu-ne abilitățile, concentrarea, rezistența și, în același timp, prevenind boli precum obezitatea, diabetul sau bolile cardiovasculare și leziunile precum tendinita atât de frecventă la muzicieni. S-a dovedit că 75% dintre muzicieni vor suferi o vătămare semnificativă pe parcursul carierei lor și o putem preveni, printre altele, urmând o dietă corectă.

coaching

Muzicienii depun multe ore de efort fizic pentru a-și îndeplini sarcina. Ore de repetiție și dăruire pot provoca irosirea mușchilor și a oaselor care poate fi atenuată și/sau prevenită printr-o nutriție adecvată.

Au fost efectuate studii care arată că obiceiuri alimentare bune crește performanța în interpretarea muzicală atât fizic (prevenirea bolilor) ca psihologic (concentrare crescută, control al anxietății, motivație, încredere în sine...)