Mănâncă sănătos - Pagina 17

Să mănânce sănătos

Moderator: Lunnaris

Mesaj de Kreacher »18 noiembrie 2018, 20:05

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de Daphne Moon »18 noiembrie 2018, 20:32

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de SophieT »19 noiembrie 2018, 10:02

[mențiune] Wanderluster [/ mențiune] Nu pot lua fulgi de ovăz fierbinți, așa că o fac în două moduri: într-un castron cu o noapte înainte am pus fulgi de ovăz, fructe congelate, scorțișoară, lapte de migdale și nuci. O iau a doua zi dimineață și este foarte gustoasă. Puteți adăuga iaurt grecesc, dar fac asta o dată pe lună și cam așa și pentru a îndulci mierea sau siropul de agave.

Cealaltă modalitate prin care le iau de obicei este făcând clătite. Se amestecă 2 ouă, o jumătate de cană de fulgi de ovăz, scorțișoară, 2 banane și lapte de migdale. Amesteci totul și ai un aluat de clătite foarte bun, poți apoi să adaugi fructe.

[menționează] Shuck [/ menționează] Îmi plac mult chipsurile de cartofi, cartoful dulce, dovleceii. Este pur și simplu să tai leguma pe care o alegi foarte fin, să o pui pe o tavă la cuptor cu puțin piper, ierburi provensale, pudră de usturoi sau orice ai până când devin crocante.

Mesaj de Kreacher »19 noiembrie 2018, ora 15:37

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de acitoruen »19 Feb 2019, 21:23

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de sokanifrus »28 februarie 2019, 12:29

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de Woccek »28 februarie 2019, 12:41

Crudités de morcov și piper, dar felul în care îmi place cel mai mult humusul este cu pâine și grâu și biscuiți

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de rus alb »28 februarie 2019, 20:05

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de Woccek »03 Mar 2019, 17:06

O să văd rețeta.

Cracker-urile Mercadona sunt delicioase.

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de rus alb »05 Mar 2019, 08:13

Din Instagram-ul Teresa Vivancos:
INGREDIENTE.
40 gr de semințe amestecate (floarea soarelui, dovleac, chia, susan, ... cânepă.).
50 gr faina de spelta si 50 gr faina de porumb (poti folosi orice iti place, fulgi de ovaz, naut, secara.).
Fulgi de sare.
Condimente și ierburi aromate după gust (am adăugat turmeric, piper și cimbru).
2 linguri de ulei de măsline.
40/50 gr de apă aproximativ (în funcție de făina pe care o folosiți, va absorbi mai multă sau mai puțină apă).

ELABORARE
Este la fel de ușor ca adunarea tuturor ingredientelor uscate într-un castron. Adăugați uleiul și apa caldă puțin câte puțin. Lucrați până când sunt bine integrați și rămâne un aluat compact care nu se lipeste de mâinile noastre. Lăsați să stea aproximativ 20 de minute .
Așezați aluatul între două hârtii vegetale și întindeți-l cu un sucitor .
Marcați cu un tăietor de pizza, dându-i forma dorită și coaceți la 180 de grade, timp de aproximativ 15 minute, până când devin aurii și clare.

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de calculati »05 Mar 2019, 15:29

Fetele de carbohidrați sunt ceea ce mă îngrașă. Sau ce ar fi mai bine spus mai mult în a pierde în greutate atunci când nu o iau.

Știu că nu este foarte sănătos, dar ce pot face?

Re: Mănâncă sănătos

Mesaj de Woccek »06 Mar 2019, ora 18:00