Dieta bogată în ouă pentru combaterea tristeții Ferme Redondo

bogată

Dieta bogată în ouă pentru combaterea tristeții

Am vorbit multe despre nutrienții din ouă, putem chiar clasifica acest ingredient (de bază în orice bucătărie) ca un superaliment. Dar, probabil, beneficiile sale depășesc cu mult ceea ce credem noi. În compania noastră de ouă de gamă liberă vrem să facem ecou unui buletin emis de Ministerul Agriculturii, Alimentației și Mediului din Spania în care se stabilește o relație între nutrienții din ouă și funcția creierului. Adică, consumul acestui aliment poate ne îmbunătățim performanța intelectuală.

Documentul face ecou unui studiu care stabilește că ouăle ne ajută să ne menținem capacitățile intelectuale și să reducem oboseala cauzată de sarcinile în exces. Viața noastră de zi cu zi poate fi stresantă și avem nevoie de o aprovizionarea cu vitamine și nutrienți esențiali pentru a ne ajuta să funcționăm și să trecem peste zi.

Tocmai oul are substanțe nutritive care ajută-ne să luptăm împotriva epuizării, precum acidul folic, vitamina b12, acidul pantotenic sau riboflavina. Nivelurile scăzute de fier, vitamina B12 sau folati pot declanșa probleme de sănătate, cum ar fi anemia și alte patologii care cauzează slăbiciune și oboseală.