Mănâncă sănătos în afara casei

Căutați gust și nu caloriile. Nu vă refuzați nici plăcerea unei mese bune. Nu este incompatibil să ieșiți la prânz sau la cină în afara casei cu menținerea unei diete sănătos și echilibrat. Din mâna Julia Vana, dietetician, primim 9 sfaturi practice pentru a vă bucura de un mancare sanatoasa afara din casa.

afara

Uită-te la Numele vasului și alegeți preparate la grătar, aburite, pește și legume.

Nu ai frică să întreb și mănâncă până te satură.

A salată verde este întotdeauna o opțiune bună.

Pune jos telefonul, mănâncă încet, savurați mâncarea și să servească restul oaspeților; nu te duce la restaurant foarte flămând, pentru că vei alege opțiunile mai puțin sănătos.