Mănâncă pentru a te simți bine

Există o relație strânsă între emoții și sistemul digestiv pe care toți o putem percepe atunci când mâncăm nervos și apoi mâncarea devine „grea”. Dar la fel cum emoțiile pot fi cauza tulburărilor digestive, ceea ce mâncăm poate determina cum ne simțim.

simți

Se știe că intestinul este ca un al doilea creier pentru corpul nostru, datorită numărului mare de nervi, hormoni și neurotransmițători care provin de acolo. Deci știind ce sa mananci ca sa te simti bine vă poate ajuta să mâncați o dietă mai puțin stresantă și mai echilibrată.

Suferind de constipație, cu abdomenul umflat și dureri de stomac, poate implica lipsă de aer, oboseală, oboseală, iritabilitate, nerăbdare și alte disconforturi care se manifestă în starea de spirit.

Așa se verifică faptul că intestinul și, în general, totul sistemul digestiv, are o puternică influență asupra emoțiilor. De fapt, există condiții precum sindromul intestinului iritabil care se dezvoltă și se manifestă, strâns legat de emoțiile individului.

Deci, trebuie să știm că o digestie bună și calmă, precum și o absorbție adecvată a nutrienților care evită modificările intestinale, ne vor ajuta să ne simțim mai bine.