Mănâncă mai multe fructe și legume; vestă de salvare
Și mănâncă cinci porții de fructe si legume o zi are cel mai mare efect, spun experții de la Universitatea din Oxford.
Doar o treime din britanici consumă aceste alimente în măsura adecvată, cu cele mai slabe rezultate în Irlanda de Nord și Scoția.
Orientările din Marea Britanie recomandă consumul a cinci porții de fructe și legume, nu mai mult de șase grame de sare și menținerea grăsimilor saturate la 10% din aportul total de energie.
Studiul, publicat în Journal of Epidemiology and Community Health, s-a bazat pe un model computerizat care leagă consumul de alimente de decesele cauzate de boli de inimă, accident vascular cerebral și cancer.
Acesta a fost folosit de experții în sănătate publică de la Universitatea din Oxford pentru a analiza datele din 2005 până în 2007, dintr-o varietate de studii efectuate în Regatul Unit care au examinat relația dintre dietă și moarte.