Mănâncă mai bine contul Instagram al acestui dietetician te învață să slăbești fără să schimbi cu greu ceea ce faci tu
Nu este doar ceea ce mănânci. Este, de asemenea cantitatea și proporțiile din ceea ce mănânci. Dar, mai presus de toate, știind ce să ai mai multă grijă de tine și numărând caloriile nu implică demisia să mănânci alimentele preferate, doar pentru a echilibra porțiile într-un mod diferit și pentru a calcula bine cantitățile.
În cazul în care aveți îndoieli, contul de Instagram al dietetistului Paula Norris este plin de exemple grafice, extrem de ușor de copiat, cum să servim porții din alimentele noastre preferate fără să renunțe la ceea ce ne place, dar având grijă de silueta noastră și de ceea ce mâncăm.
Chiar și atunci când gătim acasă și mergem cu picioarele de plumb cu ceea ce punem în farfurie putem nu se descurcă atât de bine cum gândim și încărcăm prea multă cerneală în ciuda faptului că mâncăm lucruri sănătoase, așa cum v-am spus deja în articolul Cele 11 greșeli pe care oamenii le fac atunci când vor să mănânce sănătos