Mănâncă din tupperware, plictisitor, monoton
Vă oferim câteva sfaturi practice pentru a vă bucura de un meniu sănătos și bogat la locul de muncă
Ideea de a mânca la locul de muncă este adesea asociată cu mâncarea rapidă, cu puțină varietate și sănătate, precum și monotonă. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie să fie așa. Astăzi vrem să oferim o serie de sfaturi, astfel încât toți acei oameni care sunt obligați să mănânce dintr-un tupperware să se bucure de un meniu sănătos și gustos la locul de muncă. Recomandări care ne vin din mâna Gracielei Moreira, nutriționistă expertă din grupul ‘Pronokal’. Ia-ti notite!
1. Lăsați tupperware-ul pregătit cu o seară înainte și păstrați-l la frigider. Deci dimineața nu vom lua primul lucru pe care îl vedem în frigider.
Două. Masa trebuie să fie întotdeauna formată din proteine și legume, leguminoase, amidon sau cereale.
3. Conserve de legume și leguminoase sunt marii noștri aliați dacă nu avem preparate proaspete și ne lipsește timpul.
4. Condimentați mâncarea în acest moment, nu o faceți acasă, deoarece nu va avea același gust. Puteți lua pansamentul separat într-un borcan.
5. Puteți găti puțin mai multă cantitate la cină și o puteți combina cu alte alimente (orez, cartofi, legume,…) pentru a doua zi. Deci veți obține un alt fel de mâncare.