Mănâncă ca oamenii din peșteri
Noua modă este să mănânci ca în epoca de piatră. Paleodieta este pe buzele (și stomacurile) tuturor. Dar nu este singurul. Vă oferim 4 opțiuni originale pentru a fi în formă în această vară.
Se numește „Paleo Diet” și este cea mai tare dietă din această vară. Nu, nu ați citit greșit, „paleo” ca în paleolitic, în preistorie, ca și cavernele. Provocarea aici este să ne întoarcem în timp cu cel puțin 10.000 de ani și să întrebăm: ce au mâncat oamenii din paleolitic? Răspunsul la această întrebare va fi scenariul dvs. Propunerea este de a imita strămoșii noștri: mâncați alimente în cea mai naturală stare posibilă, fără nicio prelucrare. Adică, fără alimente congelate, conservate sau gata consumate. Nici ceva nu este „rafinat” sau făină sau paste, zahăr sau dulciuri. Spuneți adio iaurtului sau brânzeturilor (au existat brânzeturi în paleolitic? Nu. Ei bine, asta e, fără îndoială). Dieta constă într-o dietă bogată în carne, fructe și legume proaspete, precum și nuci și semințe. Hollywood-ul s-a alăturat acestei nebunii epocii de piatră. Megan Fox, Matthew McConaughey, Jessica Biel sau Uma Thurman sunt câțiva dintre fanii săi.
Dieta hipster
Dar dacă nu îți plac moda, ești hipster și asta este o prioritate în viața ta, nu-ți face griji, nu totul este pierdut. Nu trebuie să te plimbi vorbind despre lupta ta împotriva carbohidraților și nici măcar să nu refuzi să intri într-un McDonald's. Totul este o chestiune de a alege bine. Martin Cizmar a slăbit 45 de kilograme în 8 luni. Secretul tău? Numărați caloriile. Cheia este să cheltuim mai mult decât consumăm. Dar, desigur, a existat o mică problemă. Un hipster nu merge la sală, nu mănâncă lucruri cu nume precum „fructe de goji sau semințe de chia”, nu face cumpărături la un ecoturism și nu menționează niciodată dar niciodată cuvântul dietă. Așa că a trebuit să-și câștige existența și, cu tot ceea ce a învățat, a scris cartea: Dieta Chubster, cum să slăbești în timp ce ești încă rece. Dacă acesta este cazul dvs., iată câteva sfaturi: