Mănâncă bine pentru a lucra mai bine • Hello News
LAÎn prezent, mulți profesioniști încearcă să-și mărească productivitatea, cu toate acestea, în foarte puține ocazii este luată în considerare nutriția bună de care au nevoie pentru a efectua în mod adecvat la locul de muncă. Potrivit informațiilor Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), 20% dintre angajați își pot crește productivitatea urmând o dietă sănătoasă care îi va ajuta să își mențină bunăstarea fizică și mentală, sporindu-și performanța la locul de muncă.
În acest sens, APC Corporación, o companie lideră în nutriția colectivă, împărtășește câteva sfaturi pentru îmbunătățirea productivității muncii prin alimente:
Organizați orele mesei: cel mai bine este să alocați un program pentru fiecare masă și să îl respectați; adică nu cădea în tentația de a o avansa cu câteva minute înainte sau după; acest lucru ar modifica următorul program și ne-ar putea determina să consumăm alimente nesănătoase.
Aveți grijă de nivelul nostru de glucoză: trebuie să ne amintim că toate alimentele pe care le consumăm, în cele din urmă, se transformă în zahăr, care intră în organism sub formă de glucoză și este responsabil pentru asigurarea creierului nostru cu energia necesară pentru a fi activi. Din acest motiv, este recomandabil să nu suspendați mesele sau să lăsați să treacă mult timp între ele, deoarece corpul nostru reacționează făcând un efort de a economisi energie provocând încetinirea metabolismului.