Mănânc, dar nu mă umplu
Cine nu a mâncat galoane și galoane de înghețată după o despărțire? Sau cine nu primește acea „poftă” de a mânca înainte de anxietate? Și „nevoia” asta de a mânca mai mult decât ne cere foamea? Se pare că aceste obiceiuri au un nume. Le numim mâncare emoțională, și este mai ușor să o explici cu exemple decât cu o afirmație formală.
Uneori, felul nostru de a mânca devine o traducere sau metaforă a modului nostru de viață. Evităm sau acceptăm anumite alimente și anumite obiceiuri în momentul mâncării care, desigur, se reflectă ulterior în corpul și mintea noastră. Mâncarea ne influențează și invers. În multe cazuri, căutarea impulsivă a alimentelor poate deveni un fel de perdea care ne împiedică să vedem care este adevărata problemă pe care o avem în fundal: pierderea controlului emoțional prin încercarea de a umple golurile legate de alte domenii ale vieții noastre.
Mâncarea poate deveni un substitut pentru echilibrul emoțional. Nu ți-e foame, dar mănânci la fel. Această disperare de a mânca poate fi o constrângere derivată din disperarea emoțională. Și, de fapt, acest comportament cu mâncarea funcționează în ambele sensuri. Adică, atunci când vrem să ne batem sau, Invers, vrem să urmăm o dietă. În aceste cazuri, dieta nu funcționează deoarece mâncarea și greutatea sunt simptomele, nu adevărata problemă. Concentrarea pe greutate este una dintre scuzele la care apelează oamenii să nu ne concentrăm pe alte motive mai axate pe elementele autentice care ne fac să suferim.