Majoritatea dietelor îți permit să slăbești și să scazi tensiunea arterială, dar efectele

Cercetările internaționale conduse de Universitatea McMaster (Canada) au constatat că majoritatea dietelor permit pierderea moderată în greutate similară și îmbunătățirea factorilor de risc cardiovascular pe o perioadă de 6 luni comparativ cu o dietă obișnuită, dar efectele dispar într-un an, după cum se publică în The BMJ.

dietelor

Reducerea greutății la urmărirea de 12 luni a scăzut și îmbunătățirile factorilor de risc cardiovascular au dispărut în mare măsură, cu excepția asocierii cu dieta mediteraneană, care a înregistrat o reducere mică, dar semnificativă, a colesterolului LDL.

Așadar, cel puțin pentru beneficiile pe termen scurt, cercetătorii sugerează că oamenii ar trebui să-și aleagă dieta preferată fără să se îngrijoreze de mărimea beneficiilor.

Obezitatea s-a triplat aproape la nivel mondial din 1975, determinând o serie de recomandări dietetice pentru controlul greutății și reducerea riscului cardiovascular.

Dar până acum nu a existat o analiză cuprinzătoare care să compare impactul relativ al diferitelor diete asupra pierderii în greutate și îmbunătățirea factorilor de risc cardiovascular precum hipertensiunea și hipercolesterolemia.

Pentru a aborda acest lucru, o echipă de cercetători internaționali și-a propus să determine eficacitatea relativă a tiparelor dietetice și a dietelor populare în rândul adulților supraponderali sau obezi.

Constatările lor se bazează pe rezultatele a 121 de studii randomizate cu 21 942 pacienți (vârsta medie 49 de ani) care au urmat o așa-numită dietă populară sau o dietă alternativă de control și au raportat pierderea în greutate și modificările factorilor de risc cardiovascular.