Mai puține pofte de lectură, aliate împotriva supraponderalității și obezității

lectură

Excesul de greutate și obezitatea sunt probleme din ce în ce mai răspândite în rândul copiilor. De multe ori este dificil să îi împiedici să se răsfețe cu tentația dulciurilor, a produselor de patiserie și a altor alimente care le favorizează. Dar putem citi în citirea unui nou aliat, astfel încât să aibă mai puține pofte.

Reducerea sedentarismului, schimbarea dietei și obiceiurilor sunt câteva dintre strategiile de luptă împotriva supraponderalității sau a obezității la copii. Ei bine, pe măsură ce avansam, citirea ne poate ajuta și pe noi. De ce? Mulți dintre voi vă veți gândi că combinați perfect lectura cu gustarea. Chiar și așa, citirea este, în multe cazuri, o activitate care necesită niveluri largi de concentrare. Este o practică care ne abstractizează și care, prin urmare, ne poate ajuta cu ușurință să avem mai puține pofte.

Dar, în plus, după cum am comentat deja pe acest blog, citirea încurajează empatia. O calitate care slăbește căile neuronale către zonele de recompensă ale creierului nostru care ne fac să poftim zahăr. Aceasta este, cel puțin, teoria pe care Liz Moody o apără de mintea verde. Ne-a plăcut ideea și de aceea o împărtășim. Acum, vorbim despre perioade relativ lungi de practică pentru un copil. Un minim de 20 de minute de lectură.