Mai puțină activitate fizică, mai multă foame

Auzim adesea că exercițiu fizic deschide-ți pofta de mâncare și cu cât cheltuim mai multă energie, cu atât trăim mai foame.

Cu toate acestea, un studiu recent contrazice și infirmă această credință cu constatarea sa, deoarece stil de viata sedentar nu ar provoca numai daune prin reducerea cheltuielilor calorice.

Potrivit cercetărilor din SUA, a sta pe canapea sau a petrece ore lungi fără mobilizare nu numai că reduce cheltuieli calorice zilnic, dar crește apetit și, prin urmare, ar putea duce la un aport mai mare de alimente.

Adică, sedentarismul nu numai că ne îmbolnăvește corpul, deoarece reduce mobilitatea, funcționalitatea și consumul de energie, dar contribuie și la un echilibru caloric pozitiv prin creșterea senzației de foame.

Pentru a ajunge la aceste rezultate, au fost evaluate 3 perechi de persoane tinere, subțiri și apte din punct de vedere fizic, care au fost supuse la 3 situații diferite, în timp ce participanții au primit o dietă cu calorii egale pentru toate grupurile evaluate.

---