Mai puțin de o băutură pe zi, doza recomandată de zahăr CNN

De CNN în spaniolă, CNN

7 martie 2014 - 09:00 ET (14:00 GMT)

Pentru Jacque Wilson

(CNN) - Organizația Mondială a Sănătății (OMS) dorește să nu mai consumați mult zahăr. Serios.

În ghidul propus săptămâna aceasta, OMS încurajează oamenii să consume mai puțin de 5% din totalul caloriilor zilnice din zaharuri.

Ghidurile actuale ale organizației, publicate în 2002, recomandă să consumați mai puțin de 10% din totalul caloriilor zilnice din zaharuri.

„Există o îngrijorare din ce în ce mai mare că consumul de zaharuri, în special sub formă de băuturi îndulcite, poate duce la ... o creștere a aportului caloric total, ducând la o dietă nesănătoasă, creșterea în greutate și un risc crescut de boli netransmisibile”, a spus OMS într-o declarație.

O preocupare deosebită este rolul pe care îl joacă zaharurile în bolile dentare.

Pentru un adult cu masă corporală normală, consumul de 5% zahăr ar fi în jur de 25 de grame de zahăr sau șase linguri. Este mai puțin decât se găsește de obicei într-o singură cutie de sodă, care conține aproximativ 40 de grame de zahăr.

---