Mai multe piersici și mai puține macaroane

34% dintre copiii cu vârste cuprinse între 7 și 12 ani sunt supraponderali.

Mănâncă mai mulți carbohidrați decât este necesar și puține fructe și legume. Obiceiurile sănătoase se înrăutățesc odată cu vârsta, părinții neglijează alimentația și copiii decid ce să mănânce: mai multă pizza și mai puțină dietă mediteraneană.

Se joacă acasă, în fața unui ecran și deschid frigiderul când se plictisesc, în loc să se miște.

Nu există tată care să nu fi suferit pentru ca fiul său să mănânce terciul de fructe. Există unii care chiar și-au rupt capul făcând mâna podului pentru a face copilul să deschidă gura și să poată pune o lingură de portocală, măr, pere și piure de banană. Este atât de important ca copilul să mănânce și să câștige în greutate când este copil, încât dacă după trei ani îi rămâne un kilogram, „ce contează!”, Cred părinții, dacă au atins obiectivul de a-și avea copilul mănâncă. Din acest motiv, 82% dintre părinții spanioli consideră că copiii lor au o greutate normală, atunci când se dovedește că doar 62% au greutatea corectă.

Obiceiuri bune

Pentru a avea o sănătate bună, a mânca nu este suficient, trebuie să mănânci bine. Mai multe fructe și mai puțină pizza. Coincidând cu Ziua Nutriției, un studiu al Observatorului Nestlé privind obiceiurile nutriționale și stilurile de viață ale familiilor avertizează că 12% dintre copiii spanioli suferă de obezitate, 18% sunt supraponderali și alte 8% sunt prea slabi. În funcție de vârstă, copiii între 3 și 6 ani cu obezitate sau supraponderali reprezintă 28%, în timp ce între 7 și 12 ani, acest procent crește la 34%. De ce? Pentru că pe lângă faptul că mănâncă mai rău „petrec prea mult timp în fața televizorului, folosind dispozitive electronice și jucând jocuri sedentare”, avertizează dr. Rafael Casas, psihiatru și expert în promovarea obiceiurilor de sănătate și a obezității infantile.