Mai bine știți care este greutatea dvs. posibilă

De obicei, se întâmplă frecvent, în special în rândul femeilor, care la vârsta de 50 de ani caută să slăbească pentru a ajunge la greutatea pe care o aveam la 20 de ani, lucru care poate juca împotriva biologiei corpului nostru și pe care s-ar putea să nu îl putem menține în timp dacă putem ajunge la el.

Asa de, mai bine să știți care este greutatea posibilă și lăsăm deoparte acea greutate ideală pe care cu toții dorim să o recâștigăm, pentru că este normal ca trecerea timpului să afecteze corpul și că, cu o greutate mai mare, posibilă de realizat și menținut, arătăm bine, suntem confortabili și sănătoși.

Pentru a cunoaște greutatea posibilă De obicei, se adaugă la greutatea ideală obținută printr-o formulă sau la greutatea obișnuită pe care o mențineam cu ani în urmă, 1 kilogram pentru fiecare dintre următoarele variabile:

Greutate posibilă

• 1 Kg pentru fiecare deceniu după 20 de ani
• 1 kg pentru fiecare 10 kg de supraponderalitate comparativ cu greutatea ideală
• 1 kg pentru fiecare 10 ani de supraponderalitate
• 1 Kg pentru fiecare copil (pentru femei)

---