Mai bine să mestecați gumă în timp ce mergeți pentru a reduce greutatea

Faptul de guma de mestecat în timpul mersului poate favoriza pierderea în greutate, în special la bărbați, în lumina rezultatelor unui nou studiu realizat de cercetători japonezi experți în științe sportive. Studiul a fost publicat în Journal of Phsysical Therapy Science.

gumă

Se pare că ceea ce se întâmplă este că, dacă mesteci gumă în timp ce mergi, ai tendința de a merge mai repede. Ceva similar cu ceea ce se întâmplă atunci când ascultăm muzică rapidă.

Studiul

Studiul a analizat constantele a 46 de voluntari, cu vârste cuprinse între 21 și 69 de ani, cărora li s-a cerut să meargă în ritmul pe care îl urmează de obicei timp de 15 minute. Unii au fost instruiți să mestece gumă în timp ce făceau acest lucru. Alții, nu, doar că au ingerat aceleași componente ale gingiei (fără să o mestece), care a egalat aproximativ trei calorii.