Mai 2013 1 REFLEXIE ÎN OGLINZĂ #VIVESANO

29 mai 2013

pentru mine

Salutare tuturor!
Astăzi scriu din nou cu colaborarea unei persoane pe care am cunoscut-o prin Instagram, care a devenit o referință excelentă pentru mine și un motiv de îmbunătățire personală. Ea este Inma, instagramul ei este @minuevavida și este pur și simplu campioană. Este în luptă pentru a-și atinge greutatea ideală și, fără îndoială, o va realiza, că la cei 20 de kilograme pierdute avem o instabilitate de făcut, nu? haha. Vă mulțumim pentru ajutorul neprețuit din această postare.

Mulți dintre voi m-ați rugat să pun un meniu aproximativ cu ceea ce mănânc, pentru că uneori este greu să încep și mi-am spus: Dă-le lanseta, nu peștele. Asa si este. Am să detaliați cum să începeți o dietă (sau pentru mine și Inma, viața noastră sănătoasă) și să nu mori încercând hahaha. Haide, să începem și să nu o lăsăm după 20 de minute.

Brățară de pe www.baldomera.com. Un mare slogan pentru acest blog!

PASUL 1:
Mentalizează-te foarte bine că scuzele nu fac decât să ne facă rău. „Încep luni”, „odată ce nu se întâmplă nimic” (și apoi să fiu mereu), „încep”. Pe scurt, toate acele scuze pe care le-am folosit cu toții pentru a ne convinge că dieta trebuie să fie în altă perioadă, practic. Tu stii O dietă sau să te gândești să slăbești sau să vrei să-ți schimbi obiceiurile alimentare pentru a fi mai sănătos, trebuie să fie pentru tine și cu scuze nu te ajute singur. Tine minte: Nu doar aspectul fizic este important, sănătatea este una dintre cele mai importante părți pentru care am decis să slăbesc, chiar și astăzi trag durerea în genunchi, deși nu la fel de intensă ca înainte. Nu merge la acea extremă!