Magia; de diete Ce trebuie să slăbești AFmedios- Agencia de Noticias
Întotdeauna apar noi diete care uneori devin extrem de populare și vor exista întotdeauna femei care încearcă să slăbească. Dar a fi entuziasmați de dieta moft care promite să ne ajute să pierdem tone de kilograme în doar câteva zile este o greșeală gravă.
„Dacă ar exista un glonț magic pentru a obține corpul perfect, am avea cu toții corpul perfect”, a declarat pentru HuffPost Voces dr. Katie Rickel, psiholog clinician specializat în gestionarea greutății. "Pierderea în greutate este un proces complex care necesită schimbări semnificative de comportament, ajustări psihologice în perspectiva noastră și eforturi considerabile pe o perioadă susținută de timp.".
Din păcate, multe femei cad în capcana tentantă a mofturilor dietetice. Recent, metoda tubului nasului a devenit favorita printre mirese care, în încercarea de a se potrivi perfect în ținuta lor de nuntă, ingeră doar 800 de calorii de alimente lichide, pentru a pierde până la douăzeci de lire sterline în zece zile.
„Chiar și atunci când pierderea în greutate este facilitată din punct de vedere psihologic (așa cum poate fi cazul intervențiilor chirurgicale bariatrice și a medicamentelor pentru slăbit), oamenii trebuie să mănânce mai puțin și să se miște mai mult pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung”, spune expertul. Dar asta este exact ceea ce mulți consideră că este dificil de înțeles: dieta și exercițiile fizice vor fi ÎNTOTDEAUNA cheie pentru a obține o greutate sănătoasă.
Dietele exprese ne oferă doar beneficii imediate, dar nu ne ajută să ne obișnuim cu un stil de viață care ne avantajează cu adevărat sănătatea. Urmarea unei diete magice ne-ar putea face să observăm mari descoperiri la scară, dar acestea ar putea fi doar un miraj.