Madonna își sărbătorește cea de-a 60-a aniversare ca o copertă de fată adevărată
Cântăreața mănâncă cantități mici de șase ori pe zi, dacă este în turneu nu bea sau fumează, se antrenează de până la șase ori pe săptămână pe lângă practicarea yoga, meditație, box, dans ...
Madonna, Regina Pop, femeia care a revoluționat industria muzicii, modei, feminismului și esteticii cu fiecare album. Este, de asemenea, un exemplu de cum să ai grijă de tine pentru a atinge vârsta de 60 de ani ca un autentic fată în formă.
Mai mult decât 300 de milioane de discuri vândute, Cântăreața americană a devenit cea mai de succes artistă din istoria muzicii și, prin urmare, nu este de mirare că ea este principala referință a oricărui aspirant diva pop. Acum împlinește 60 de ani ca artistă care a schimbat sistemul stelar, începând cu forma fizică, nutriția, modul în care are grijă de ea însăși.
Nutriție
Madonna într-un concert deja legendar la Montreal. Bill Marino (Sygma prin Getty Images)
Menținerea unui corp activ, fibros, puternic, subțire, capabil să reziste la turnee și concerte cu cei 60 de ani necesită multă muncă la sală, dar și nutrițională.
Fostul ei antrenor de câțiva ani a declarat că obișnuia să mănânce multe mese mici pe zi, până la șase. Încă trei copioși, principali, și la fiecare două ore mănâncă ceva. Un fan al vieții sănătoase și naturale, a introdus în dietă bare de proteine organice, fructe, legume și cereale precum quinoa. Sucul său preferat este pepenele verde, foarte hidratant și sățios.