Copiii care mănâncă mai multă pâine sunt mai puțin supraponderali

mănâncă

Abonați-vă la Vitónica


Reputația proastă pe care pâine Astăzi își arată consecințele, deoarece puțin câte puțin cantitatea consumată este redusă și chiar și cei mai mici din familie suferă efectele sale negative, deoarece consumul unei cantități bune de pâine pe zi, departe de a avea un impact dăunător, ne umple de beneficii.

Un studiu spaniol recent care a evaluat școlarii confirmă cele menționate anterior constatând că copiii care mănâncă mai multă pâine sunt mai puțin supraponderali, pe lângă faptul că are un indice de masă corporală mai scăzut, parametri sanguini mai buni și un profil caloric mai adecvat.

Mai exact, numărul mediu de porții consumate zilnic cel puțin copii Este de 2,5, în timp ce este recomandabil și recomandabil să mâncați între 4 și 5 porții de pâine pe zi pentru a acoperi cota zilnică de cereale.

Pe lângă faptul că are valori bune pentru colesterolul din sânge, glucoza și trigliceridele, dacă copiii adaugă două porții de pâine în dieta lor, profilul caloric al acesteia va fi mai bun, deoarece ar crește energia derivată din hidrați în detrimentul celor furnizat de Grăsimile.