Machine Pilates te ajută să slăbești ziua

În practica metodei Pilates, pot apărea îndoieli cu privire la dacă este preferabil să o efectuați pe un saltea sau cu ajutorul unei mașini.

machine

Pentru Rafael Álvarez, instructor la Casa Holos, răspunsul este evident, cel mai recomandabil este să combinați cele două alternative, ambele create de Joseph Pilates ca discipline complementare și nu ca discipline independente.

„Mașinile ne oferă o multitudine de alternative pentru a practica Pilates. De exemplu, ele ne vor ajuta să întărim mușchii abdominali, în special cei oblici ".

Machine Pilates, cunoscut sub numele de Allegro Tower of Power Pilates, indică Álvarez, ajută la reducerea greutății și a măsurătorilor, pe lângă faptul că oferă flexibilitate corpului și ameliorează durerile de spate.