Maca andină pentru a crește fertilitatea și energia
Se spune că maca andină îmbunătățește sistemul imunitar, promovează fertilitatea, echilibrul hormonal la femei și îmbunătățește activitatea sexuală la bărbați. De asemenea, contracarează stresul și epuizarea fizică și mentală.
Deși maca a fost folosită de popoarele andine de mii de ani, recent a câștigat popularitate la nivel mondial și a suferit o creștere mare a cererii sale datorită numeroaselor proprietăți care i-au fost atribuite.
Maca este o plantă erbacee originară din Anzii Peru și Bolivia, unde este cultivată atât pentru calitățile sale nutritive, cât și pentru faima sa că rădăcinile sale posedă proprietăți care crește fertilitatea și îmbunătățește libidoul.
Studiile clinice efectuate la bărbați au arătat că extractul de maca poate crește dorința sexuală și îmbunătățește producția de spermă, motilitatea spermei și volumul de material seminal, are efecte favorabile asupra energiei și stării de spirit și poate reduce anxietatea.
Maca andină seamănă foarte mult cu o formă de ridiche, totuși are o dimensiune puțin mai mare. Rădăcina are o lățime de trei până la șase centimetri și o lungime de 4,7 centimetri.
Este cultivat la o altitudine cuprinsă între 2.700 și 4.300 de metri deasupra nivelului mării și a fost cultivat în Anzii peruvieni de aproape 2.600 de ani.
Beneficiile pentru sănătate ale maca-ului sunt cunoscute din timpuri imemoriale, chiar înainte de sosirea spaniolilor în Peru. Indigenii au folosit maca nu numai ca afrodiziac, dar și ca o plantă puternică pentru vindeca multe boli.
În timpul colonizării spaniole din Peru, maca a fost folosită de incași pentru a plăti impozite.
Rădăcina de maca are o valoare nutritivă ridicată, este bogată în proteine, carbohidrați, vitamine și minerale. Planta crește numai la anumite altitudini în care condițiile sunt foarte dure și unde alte plante nu pot supraviețui.
Astăzi putem găsi maca în multe magazine și plante medicinale, precum și să o cumpărăm online.
Se vinde sub formă de pulbere în capsule, în majoritatea cazurilor, se găsește adesea sub formă de făină. Se spune că efectul este cel mai bun atunci când este ingerat în mod regulat. Poate fi adăugat la alimente precum supe, piureuri sau produse de patiserie.
Proprietăți maca andine
Maca andină are un profil nutrițional similar cu cel al cerealelor: 60% carbohidrați, 10% proteine, 8,5% fibre și 2,2% grăsimi.
Pulberea de Maca este de aproximativ 10% proteine conținând șapte din opt aminoacizi esențiali. Deși nu este o proteină completă, maca este o sursă excelentă de aminoacizi.
Conținutul de lipide din maca andină este de aproximativ 2,2%, inclusiv acid linolenic, acid palmitic și acid oleic.
Maca este, de asemenea, o sursă bună de steroli, care s-au dovedit a fi foarte eficiente în stimularea sistemului imunitar.
De asemenea, este bogat în minerale biodisponibile cum ar fi calciu, magneziu, fosfor, potasiu, sulf, sodiu, fier, zinc, cupru, seleniu, iod, bismut, mangan, siliciu și staniu. Este ideal pentru remineralizare.
Maca conține vitamine din grupa B, care sunt vitamine energetice, precum vitamina B1 și B2, vitamina C și vitamina E.
Consumul de maca crește frecvent libidoul
Maca a fost întotdeauna comercializat ca un supliment natural eficient pentru îmbunătățirea dorinței sexuale, Atât bărbații, cât și femeile.
Motivul pentru care maca poate crește libidoul este că conține arginină, care este legată de nivelurile crescute de testosteron, un hormon care promovează libidoul atât la bărbați, cât și la femei.
Cât timp trebuie luat suplimentul pentru ca acesta să intre în vigoare? Depinde, în principal pentru că biologic suntem cu toții foarte diferiți. Ca regulă generală, este nevoie de trei până la șase săptămâni de utilizare continuă pentru a observa un efect. Cu toate acestea, puteți obține rezultate aproape instantanee cu maca dacă îl combinați cu alte superalimente energizante, cum ar fi polenul sau cacao.
Maca își respectă reputația? 🙂 Majoritatea informațiilor despre beneficiile sale privind creșterea libidoului și a fertilității au fost transmise din generație în generație, dar este adevărat că dovezile științifice privind eficacitatea acesteia sunt limitate.