Mă bucur de Giro pe bicicleta mea staționară El Comercio
De la noua ediție a Italia se învârte -Test în care a strălucit Richard Carapaz în 2019 și în care se remarcă în prezent Jonathan Caicedo- Am hotărât să mă apuc de mine bicicleta staționară în fiecare zi pentru a adăuga timpul meu de activare și pentru a adăuga entuziasm la octombrie.
Acesta este momentul - cel puțin - pe care mi-l acord pentru a-mi curăța mintea, a-mi întări mușchii și organe precum inima. Inima? da.
Prin practicarea anumitor discipline sau metode de condiționare fizică ne întărim și pe noi Sistemul cardiovascular, reducând astfel riscul de a suferi boli legate de această parte a corpului nostru.
În această listă de opțiuni, cu precizie, se află ciclismul rutier și montan, dar și „ciclism în interior” sau ciclism în interior.
Acesta din urmă este o alternativă pentru acei bărbați și femei care, ca și mine, au frica de a merge alături de mașini. Aici cu încredere vă spun că am învățat să pedalez în 2012 -când aveam 28 de ani-; profesorul meu era fiul meu care avea atunci 8 ani.
Am îndrăznit să mă urc pe bicicletă, apoi să mă lovesc de copil, doar ca să merg pe Bikeway: am adăugat aproximativ 20 de kilometri; Nu a fost mult, dar acum știm că totul se adaugă atunci când vine vorba de un stil de viață sănătos.
Pe pista de biciclete nu trebuia decât să ocolești persoanele rătăcite care profitau de ocazie pentru a face jogging, parcă Quito lipsit de parcuri. Timpul a trecut și ieșirile s-au complicat.
Soluția? O bicicletă de exerciții. Emoțiile sunt diferite, dar beneficiile rămân și există chiar și unele beneficii suplimentare. Conform sportiv Celio Romero, „ciclismul în interior” este o opțiune excelentă pentru cei care evită activitățile de impact din cauza problemelor lor înapoi sau genunchii, de exemplu. Este o alternativă, deoarece rezistența mașinii poate fi reglată.