M și S - 13-14 - Artă; măgari
PICII EXISTĂ ȘI
Femeile, picioarele și sănătatea
Importanța picioarelor constă, mai ales, în faptul că, de-a lungul evoluției, ființa umană a devenit bipedă. Patrupedele au o bază mai largă de sprijin, formată din zona delimitată de extremitățile lor, iar coloana lor, fiind perpendiculară pe axa gravitațională a pământului, nu suportă sarcina. Ființele umane plătesc un preț ridicat pentru ceva la fel de minunat ca având brațele libere: baza suportului este foarte mică, picioarele primesc greutatea întregului corp și coloana vertebrală este aliniată paralel cu axa gravitațională. Centrul de greutate se deplasează prea sus, până în jurul buricului.
Misiunea picioarelor și gleznelor este de a oferi o bază solidă, astfel încât partea superioară a corpului să se poată raporta la planul orizontal al podelei. Pe de o parte, acestea trebuie să fie suficient de puternice pentru a susține greutatea restului corpului și, pe de altă parte, suficient de flexibile pentru a facilita mișcarea. Este o relație bidirecțională: toate dezechilibrele „în sus” au un impact asupra picioarelor (de sus în jos) și, simultan, este necesar un sprijin bun pe sol „în jos” (de jos în sus) pentru a asigura acea bază fundamental. Dr. Rolf a spus că „trebuie să fii bine sprijinit pe sol pentru a tinde spre cer” (Fig. 1)
Dimpotrivă, atunci când piciorul împinge și propulsează, articulația gleznei este în extensie și articulația metatarsofalangiană trebuie plantată bine pe sol pentru a proiecta corpul înainte, degetele de la picioare trebuie să fie deschise și active; este în concordanță cu inspirația, este un moment de lordoză și extindere și facilitează contactul cu lumea exterioară (Fig. 4 și 5). Inspirație/Lordoză/Extensie/Conexiune cu lumea/Miscare Echilibru între ambele Expirație/Cifoză/Flexie/Conexiune cu interiorul/Protecție/Structură
Articulația gleznei este un sistem de „închidere forțată” (ceea ce înseamnă că nu „se potrivește”), deoarece oasele nu închid articulația datorită formei în sine, ci mai degrabă întregul sistem de ligamente, tendoane și miofascia care contribuie la menținerea coeziunii articulației (Fig. 6). Este o articulație articulată și funcționarea sa este adecvată numai dacă mișcarea principală este limitată la o singură direcție, înainte și înapoi; ceea ce este posibil doar într-o articulație echilibrată simetric (Fig. 9).
Dacă nu este cazul, persoana respectivă poate avea probleme. De exemplu, în cazul în care calcaneul se află în varus sau valg, activitatea arterei lombare poate fi văzută duplicată ("Pied et Statique", R.J. Bourdiol, 1980).
Mecanic corectarea picioarelor are un efect direct asupra curburilor cervicale și lombare, prin urmare, problemele din aceste zone se pot îmbunătăți considerabil, atunci când se manipulează picioarele. Fluxul de informații proprioceptive (cel care ne informează despre poziția noastră în spațiu) care vine de la picior este enorm și reglează tonul tuturor mușchilor responsabili de postură.
Dacă vedem arterele și venele picioarelor, acestea se află în interiorul unui pat adipos pe care mergem. Când picioarele funcționează corect, ele acționează ca o pompă pe acest pat în maniera unei a doua inimi, facilitând întoarcerea venoasă. Dar picioarele nu sunt unități independente de restul corpului, ci mai degrabă arată, ca și cum ar fi vârful unui aisberg, ceea ce se întâmplă „acolo în adâncuri”; Acest lucru este evident în situații precum accidentele; De exemplu, când răsucim o gleznă, durerea ne face să așezăm întregul picior într-o postură antalgică, care își răspândește consecințele mai sus până la genunchi sau chiar la șold (Fig. 10).