Lupta de la dietă la dietă (până la înfrângerea finală) - Revista Volar

lupta

Scrie: Pedro Luis Rojas

Am un prieten care are șaizeci de ani și pare evident obez, căruia îi place să susțină - foarte serios - că a urmat o dietă de 55 de ani.

Și este adevărat. Îl vedem mereu încercând ultima dietă, cea decisivă eficientă, cea care remediază totul, dar rezultatul este același, prietenul nostru călătorește în fiecare zi prin lume purtându-și obezitatea.

Este o problemă tipică a celor care își asumă dieta cu așteptări magice, vor să găsească o poțiune excepțională și prodigioasă care să le permită să-și urmeze stilul de viață și mâncarea așa cum a fost dintotdeauna, dar realizând miracolul slăbiciunii.

Este un fel de nebunie, deoarece s-a spus că nebunia face întotdeauna același lucru, dar așteaptă rezultate diferite.

CE DESPRE DIETELE MAGICE?

Ei caută să dea un răspuns la o aspirație mai mult sau mai puțin irațională: o soluție expresă. Cine face acea celebră dietă, găsește soluția IMEDIATĂ pentru a slăbi. Aceasta reflectă acea idee naivă foarte tipică culturii americane, de a avea formule pentru fiecare ocazie: cum să renunți la fumat în trei zile, cum să faci avere în trei săptămâni, cum să înveți engleza în cinci pași ...

STILUL DE VIAȚĂ

Decizia de a pierde în greutate necesită o abordare serioasă, cu ajutor științific și implică adoptarea unor obiceiuri diferite de cele care cauzează supraponderalitatea.

FORMULA ESTE SIMPLĂ:

Fiecare organism uman consumă sau cheltuie calorii pe parcursul zilei și, atunci când se mănâncă alimente, intră calorii. Este vorba despre a avea întotdeauna o diferență între caloriile care ies și caloriile care intră. Dacă există un surplus de calorii, adică acestea intră mai mult decât cele consumate, persoana se îngrașă. Dimpotrivă, dacă cheltuiți mai multe calorii decât intrați, pierdeți în greutate.