Luni din nou, reluăm dieta
Împărtășiți din nou luni, dacă reluăm dieta?
Abonați-vă la Jared Man
Cu siguranță mulți dintre voi ați început sala de sport, dieta sau alte obiceiuri într-o anumită zi și risc să spun că majoritatea au făcut-o într-o zi de luni. Ei bine, astăzi este din nou luni, Reluăm dieta?
De ce luni?
Luni, nu numai că începem săptămâna, dar terminăm și zilele relaxate pe care le avem de obicei în weekend, adică, în general, acești doi factori sunt asociați, astfel încât să alegem Luni ca punct de plecare pentru noi obiceiuri sau schimbări pozitive.
De fapt, un studiu care a evaluat căutările pe Google arată că majoritatea oamenilor care încearcă să renunțe la fumat o fac luni, întrebări despre sfaturi și recomandări pentru realizarea acestuia.
Chiar și așa cum ne spun în Vitónica, s-a dovedit că Luni este cea mai bună zi pentru a merge la dietă sau inițiați o schimbare a obiceiurilor, deoarece avem atunci când avem cea mai mare motivație și cele mai bune rezultate sunt obținute în timp.
În plus, unele cercetări au arătat că, în weekend, obiceiurile noastre sunt modificate și avem tendința de a avea atitudini sau comportamente mai puțin sănătoase decât în restul săptămânii, ceea ce poate fi un motiv în plus pentru a alege Luni pentru a adopta o schimbare.
Pe de altă parte, este clar că ciclurile de timp ne ajută și ne organizează întotdeauna atunci când schimbăm sau adoptăm noi obiceiuri, de aceea, împreună la începutul săptămânii putem începe întotdeauna un nou obicei.