Lumea dietelor, funcționează sau nu MediaLab

AUTENTIFICARE

Lumea dietelor, funcționează sau nu?

de María Paula Zavala

Ceva care a adus închisoarea este încercarea de noi activități, hobby-uri și, bineînțeles, modalități de a intra în formă. Au apărut noi fitness bloguri și tot mai multe influențatori Ei vorbesc despre alocație de subzistență și să ai grijă de mâncare. Pentru a găsi ceea ce este cu adevărat util, am intervievat Maria Abaroa și Fernanda Santoscoy, experți în nutriție și apoi vă lăsăm ceea ce spun ei.

funcționează

Dietele pline de carbohidrați, carbohidrați

Este foarte frecvent ca oamenii să creadă că, pentru a slăbi, este necesar să se reducă aportul de carbohidrați. Cu toate acestea, experții spun că societatea i-a demonizat mai mult și asta pentru că, în ciuda faptului că avem nevoie de ei, în general oamenii nu știu să-și aleagă bine carbohidrații.

Oprirea consumului de carbohidrați poate contribui la pierderea în greutate într-un timp scurt, dar dietele sunt adesea atât de stricte încât încetează și nu prea învață să mănânce și să aibă grijă de ele însele. Și cel mai rău dintre toate este că atunci când își reiau consumul, o lovitură puternică îi lovește, ceea ce îi face să se îngrașe.

Lucrul recomandat pentru a pierde în greutate este de 1 kg pe săptămână maximum. Nu numai că trebuie să crezi că este rapid, dar că funcționează pe termen lung.