Lumbago. Ce este? Cum să o tratați și cum să o evitați?
Lumbago sau lombalgie au apărut în viața ta. Ar trebui să citiți această postare. De ce să mergi la camera de urgență? Ce ar trebui să evitați?
Spatele tău te avertiza de câteva zile. Dar nu ai avut timp să-ți suni fizioterapeutul și să încetinească mult mai puțin ... Ieri când ai ridicat ulciorul cu apă pe spate făcut crack. De atunci ai dureri de spate, chiar dacă respiri adânc, te doare și când te miști ... este oribil!
Ai un atac de lumbago. Faci parte din „normalitate”.
80% din populație suferă sau va suferi dureri de spate la un moment dat în viața ta.
Ce este un lumbago?
lumbago sau dureri lombare este durerea care afectează zona lombară, între ultimele coaste și fese.
Ce este sciatica?
sciatica sau sciatica durerea afectează partea inferioară a spatelui, dar ajunge la picioare (sub genunchi). În acest caz, sugerează implicarea nervilor care duc atingerea și forța la picioare.
Puteți citi mai multe despre sciatică și despre un posibil hernie de disc Aici. Este un articol pe care l-am scris recent și vă va oferi un pic de claritate: Am o hernie de disc! Și acum asta?
Coloana vertebrala lombara. Puteți vedea vertebrele, discul și rădăcina nervoasă care apare între două vertebre.
Mai multă anatomie
Coloana vertebrală este împărțită în trei părți:
Coloana cervicală cel care ține capul.
Dorsal cu coastele pentru a forma toracele.
Coloana vertebrala lombara partea inferioară care suportă cea mai mare greutate a corpului. Durerea din acea zonă ne provoacă dureri lombare.
Coloana vertebrală ne susține corpul prin vertebre, suprapunându-se oasele separate de discul vertebral, perna naturală. De asemenea, avem ligamente și mușchi care întăresc această structură.
Între două vertebre se naște un nerv care dă atingere și forță unor mușchi ai piciorului. (Prin urmare, atunci când aveți un atac de sciatică, vă doare piciorul și problema vine de sus.)
Puteți citi asemănarea lui cablu și bec și să înțeleg un pic mai mult despre sciatică.
Ce cauzează o lumbago?
- Cele mai cunoscute de toți sunt cauze mecanice. Mecanica normală a structurilor lombare este modificată:
- Lacrimi musculare sau contracturi severe.
- Christmas lumbago ... Three Kings Parade și lumbago: cum să nu mori încercând.
- Discuri lombare degenerate sau boala discului.
- Osteoartrita vertebral (uzură).
- Osteoporoză (decalcifiere) a oaselor.
- Tulburări ale curbei vertebrale: scolioză.
Există, de asemenea, alte cauze care pot provoca dureri de spate: boli reumatice, boli ale vaselor mari (anevrism aortic) infecții - amintiți-vă colica renală care poate simula o dureri lombare- și tumori.
Dacă suferiți de o boală reumatică, vă recomand să faceți clic pe acest link. Internist cu Dr. Araújo vă va ajuta să înțelegeți mai bine ce suferiți.
Semne de avertizare ale durerii lombare
- Pierderea puterii în picioare
- Amorţeală (plută) a zonei genitale
- Tulburarea sfincterului. Scurgeri de urină sau scaun. Pacientul nu observă că s-a „pipi” pe sine ...
- Nu vorbesc despre „picătura” domnului la sfârșitul urinării. Vorbesc clar despre nu observa că evadarea pipi.
Când să mergi la medic?
- Durerea iradiază la picioare
- Durerea crește la urinare
- Durere care este mai gravă când stai culcat. Durerea de noapte (Nu când vă răsturnați în somn, dar durerea este atât de severă încât vă treziți.)
- Febra de peste 39º mai mult de 48 de ore.
- Esti insarcinata
- Pierdere în greutate
- Oboseală severă
eu am lumbago. Ceea ce fac? Cum o tratez?
- Odihnă și odihnește-te după durere. Patul tău ar trebui să fie un sanctuar. Nu ar trebui să fie o odihnă strictă.
- Evitați ceea ce cauzează dureri de spate.
- Încerca să nu fii în pat mai mult de treizile.
- În faza acută, poate fi necesar să aveți genunchii semi-flectați. O vei face din filme cu perne.
- Și dacă dormi de partea ta, vei fi și mai confortabil cu o pernă între genunchi.
- Căldură blândă. Evitați să dormiți cu covorul electric pus. Putem avea sperii. Am văzut arsuri ale pielii de mai multe ori ...
- Avea analgezice ușoare (Paracetamol) și unele antiinflamator (Ibuprofen).
- Poate pentru tine Paracetamolul și Ibuprofenul sună la fel pentru dvs.. Ei bine, nu! Există diferențe importante și efecte secundare nedorite. Dacă doriți să aflați mai multe, faceți clic pe ⇒Paracetamol sau ibuprofen? Ce mizerie!
- Dr. Blanca Usoz are un post fabulos care revizuiește Dureri lombare care îndepărtează sughițul. Faceți clic aici ⇒ Lumbago ce fac?