Lui Shakira, Victoria Beckham și Letizia le place zumba Profile
Juliet Mondet
A arăta bine face parte din munca ta. Cu toate acestea, nimănui nu îi place să se sinucidă fără „alocații”. Dar au găsit combinația perfectă pentru a pierde în greutate și a se distra în același timp, fără a fi nevoie să exagerați: fredonează, care promite să ardă între 400 și 800 de calorii în 45 de minute și, de asemenea, ridicați-vă spiritul. Shakira, Jennifer Lopez, Victoria Beckham și chiar Rihanna sunt unii dintre fanii acestei noi discipline de fitness de origine columbiană care combină ritmuri de dans, precum salsa sau reggaeton, cu rutine aerobe.
„Recomand să o faceți nu doar pentru exerciții fizice, ci ca modalitate de a elibera stresul și de a rămâne fericiți. Ca femei, lăsăm multe lucruri deoparte. Avem grijă de mulți oameni și uităm să avem grijă de noi înșine. Din acest motiv, sfătuiesc o dată pe săptămână să lăsăm copiii acasă și să facem ceva pentru noi, cum ar fi să mergem la cumpărături sau să ne facem un facial sau să luăm un curs de Zumba ", a spus ea recent. Jennifer Lopez.
Shakira a apelat și la zumba pentru a-și recâștiga silueta după ce i-a născut fiul ei Milan. „Știam că trebuie să mă întorc la juriul The Voice la două luni după ce l-am avut pe fiul meu. Nu am avut concediu de maternitate de recuperat și zumba mă ajută foarte mult. Chiar și în timpul sarcinii am practicat-o aproape până la capăt ”, a explicat cântăreața, care cunoștea această tehnică deoarece creatorul ei - Alberto“ Beto ”Pérez, un columbian ca ea - a fost coregraful unor spectacole ale sale.