Lucrurile pe care ar trebui și nu ar trebui să te concentrezi în timp ce slăbești; Schimbarea jocului de
Pierderea în greutate nu este atât de dificilă dacă faci lucrurile corecte. Să mănânci corect, să te bazezi pe alimente nutritive și minim procesate, să menții un deficit caloric și să faci mișcare este „ușor”. Ceea ce este cu adevărat dificil este partea mentală. Aici eșuează majoritatea și o mare parte a acestei probleme se datorează faptului că se concentrează asupra lucrurilor greșite.
Există multe sfaturi, dar acestea sunt cele mai bune trei sfaturi pe care le folosesc cu clienții mei și pe care le împărtășesc acum cu dvs.
Nu vă concentrați pe dorința de a fi perfect.
Perfecțiunea nu există și mai devreme sau mai târziu veți eșua în antrenament sau în dietă. Mulți oameni care se concentrează pe perfecțiune, la primul eșec, își abandonează complet obiectivul, deoarece se simt foarte frustrați pentru că nu au putut să respecte instrucțiunile mele la scrisoare.
Eșecurile fac parte din proces, așa că, în loc să vă concentrați pe a fi perfect, concentrați-vă pe a fi consecvenți.
Aplicația Fit Fighters
Antrenorul personal de pe telefonul mobil. Descărcați aplicația și alăturați-vă următoarei generații de instruire.