Luați testul Doshas - Harit Ayurveda

Cum tu simti de identificat cu următoarele afirmații?

Rezumatul chestionarului

0 din 42 de întrebări completate

1
Două
3
4
5
6
7
8
9
10
unsprezece
12
13
14
cincisprezece
16
17
18
19
douăzeci
douăzeci și unu
22
2. 3
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
3. 4
35
36
37
38
39
40
41
42

informație

Aveți două modalități de a răspunde la acest test. Rezultatele pot varia în funcție de modul în care răspundeți la întrebări în prezent sau în trecut.

1) Dacă răspundeți în funcție de caracteristicile generale pe care vă amintiți că le-ați avut încă din copilărie și de-a lungul vieții, veți obține PRAKRITI (natura de bază cu care te-ai născut).

2) Dacă răspundeți în funcție de situația și experiențele dvs. actuale, veți obține VIKRITI (starea actuală de echilibru sau dezechilibru).

Principalul tău dosha este cel care conține un procent mai mare.

Deoarece doza pe care trebuie să o echilibrați se poate schimba în timp, vă recomandăm să faceți testul în mod regulat, de exemplu săptămânal, în fiecare lună, în fiecare sezon sau când aveți nevoie de o reglare.

Dacă procente sunteți egal sau similar, tu ești Tridosha, în acest caz Aveți grijă de dumneavoastră cu sfaturi sezoniere.

Ați făcut acest chestionar. Prin urmare, nu îl puteți porni din nou.

Încărcarea chestionarului.

Trebuie să fiți un utilizator înregistrat pentru a lua chestionarul.

Trebuie să finalizați mai întâi următorul chestionar, pentru a începe acest chestionar:

Rezultate

Timpul s-a terminat

Categorii

Sfaturi pentru echilibrarea Vata

Deoarece Vata dosha este răcoros, ușor și uscat, beneficiază de lucruri care îl încălzesc și de alimente care sunt în mod natural grele și ușor de digerat. Alimentele crude sunt mai greu de digerat, mai ales la persoanele predominante în Vata. Dacă sunteți predominant Vata, unul dintre cele mai bune antidoturi este o rutină obișnuită, cu un somn adecvat, este cel mai bun mod de a potoli natura ușoară și variabilă a Vata.

Persoanele cu tendințe puternice Vata sunt adesea în grabă și în grabă. Dacă acesta este cazul dvs., încercați să cultivați obiceiul de regularitate și rutină, precum și de a încetini. Acesta este ceea ce vă va aduce beneficii majore sănătății mentale, emoționale și fizice.

Alte modalități ușoare de a liniști Vata:

Dieta pentru echilibrul Vata

În Ayurveda, alimentele sunt medicamente. O dietă de pacificare Vata va contribui mult la furnizarea căldurii, fundamentării și nutriției de care Vata are nevoie pentru a rămâne echilibrat. Urmați aceste instrucțiuni pentru a menține Vata hrănit și în echilibru:

Mâncarea trebuie să fie proaspătă, bine gătită, gustoasă, plăcută și satisfăcătoare. Mănâncă regulat, la momentul potrivit: dimineața, prânzul și după-amiaza. Mănâncă cantitățile potrivite de alimente la fiecare masă, evită să mănânci în exces sau să consumi prea puțin. Mănâncă când ți-e foame, dar nu înfometat. Gustare între mese, atâta timp cât nu vă diminuează foamea la următoarea masă. Mănâncă într-o atmosferă calmă și relaxată. Alegeți alimente organice și evitați alimentele transgenice sau modificate genetic.

În Ayurveda, mâncarea este considerată a fi un proces de auto-recomandare. Când mâncați, încercați să vă ascultați corpul și să conștientizați cum vă simțiți în următoarele ore și, pe baza acestora, reglați-vă dieta. Amintiți-vă că, de asemenea, corpul dvs. răspunde diferit la alimente în diferite anotimpuri, astfel încât să vă puteți regla dieta în funcție de anotimp.

Când ar trebui să urmăm o dietă de echilibrare Vata?:

Toamna-iarna, anotimpurile Vata, când vremea este rece, uscată, cu vânt și schimbătoare.
Pe măsură ce îmbătrânim, deoarece Vata crește în corpul-minte.
În cazul în care dezechilibrul dvs. este Vata.

Preparate ayurvedice din plante care echilibrează Vata

Formulele noastre tradiționale ayurvedice pe bază de plante conțin ingrediente sinergice care funcționează împreună pentru a echilibra Vata dosha și cele cinci subdoshas ale sale, la niveluri foarte subtile ale minții și corpului pentru un beneficiu maxim.

Sfaturi pentru echilibrarea Pittei

Alimentele picante pot supraîncălzi „Pitta dosha”. Dacă sunteți predominant Pitta, cele mai bune lucruri pe care le puteți face pentru a rămâne echilibrat sunt activități „răcoritoare”, cum ar fi înotul, plimbarea în natură (dar nu în soarele fierbinte) și activitățile distractive, precum petrecerea timpului cu cei dragi. Pitta face foarte bine să fie mai jucăuș în viață.

Deoarece Pitta dosha are o natură caldă, beneficiază de lucruri care o răcoresc și de alimente dulci și liniștitoare. Pitta îl guvernează pe Agni și alte „incendii” importante ale corpului, astfel el este responsabil pentru modul în care ne metabolizăm percepțiile senzoriale și modul în care discriminăm între bine și rău. Un Pitta echilibrat ne permite să avem claritate și abilitatea de a procesa bine experiențele.