Luați scările urale
Mesaje de încurajare pentru a urca scările. (Foto: AP)
MADRID. - „Urcând arde mai multe calorii pe minut decât alergând”, „Ia scările”. Astfel de mesaje fac ca populația să se îndrăgostească de o practică pe cât de simplă, pe atât de sănătoasă: urcați în loc să luați liftul.
Asta tocmai au verificat doi cercetători britanici, care de câțiva ani studiază modul de promovare a exercițiului fizic cu mesaje care încurajează utilizarea pașilor clasici. Campaniile de acest tip s-au dovedit eficiente în mall-uri, gări, aeroporturi sau stații de autobuz. Recent, o inițiativă în metroul Barcelonei i-a făcut pe utilizatorii acestui oraș să uite scările rulante.
Cea mai recentă lucrare a britanicilor arată că aceste campanii nu numai că îl fac pe utilizator să aleagă să meargă în sus când văd afișul, ci că, în general, utilizarea scărilor clasice crește, chiar și atunci când mesajele nu sunt văzute. Experiențele lor sunt publicate în „American Journal of Health Promotion”.
„Niciun studiu anterior nu a evaluat acest lucru”, explică elmundo.es Oliver J. Webb, autor principal al lucrării și cercetător la Școala de Științe ale Sportului și Exercițiului de la Universitatea Loughborough. Webb și colegul său Frank Eves au așezat autocolante pe scările unui centru comercial (clar vizibile, pe părțile laterale ale treptelor) care proclamau beneficiile acestui exercițiu simplu. „Ia scările” și „Șapte minute de urcare pe scări pe zi îți protejează inima” au fost sloganurile alese în această experiență.
"Cu cât mai specifici informațiile despre mesaj, cu cât oamenii sunt mai predispuși să folosească scările ", explică Webb.
Peste șase săptămâni, autorii au numărat câți oameni au mers în sus și în jos pe un set de scări într-un centru comercial: trepte mecanice flancate de trepte convenționale pe ambele părți. Pe una dintre scările clasice, pe trepte fuseseră postate mesaje colorate (vezi foto) încurajând cumpărătorii să facă mișcare cu o urcare pe jos. Nici utilizatorii care au coborât pe această parte, nici cei care au luat celelalte scări convenționale nu au văzut sloganurile.