Luați notă de dieta care cuprinde blogul Dorsia Cosmetic Surgery
Cunoașteți dieta Keto? Această dietă este una dintre cele mai cunoscute, deoarece servește nu numai pentru controlul obezității, ci și pentru controlul bolilor precum diabetul. Unele vedete precum Kim Kardashian, Vanessa Hudgens sau Halle Berry au reușit să slăbească într-un mod sănătos datorită acestei diete.
La Clínicas Dorsia vrem să slăbești în modul în care alegi, de aceea am lansat un nou tratament numit Minerva Keto Plus, care combină dieta Keto cu sportul, astfel încât să elimini excesul de greutate dorit.
Cu Minerva Keto Plus, nu numai că se obțin cele mai bune rezultate, dar se obține o schimbare a mentalității și a obiceiurilor alimentare care evită efectul de revenire.
Vă spunem mai multe despre dieta Keto
Dieta Keto este un plan de alimentație cu conținut scăzut de carbohidrați. Glucidele acționează în corpul nostru ca o sursă imediată de energie, dacă ne privăm corpul de energia furnizată de această cale, acesta îi caută pe alții. În acest caz, calea se găsește prin utilizarea grăsimii stocate în corpul dumneavoastră.
Deoarece corpul dvs. este pregătit să funcționeze cu noua sursă de energie, puteți pierde grăsime.
Trei rețete gustoase pe care le puteți găsi în dieta Keto
Adesea asociem regimul alimentar cu foamea sau consumul de lucruri neatractive. Nimic nu este mai departe de realitate! Dieta Keto are rețete care vă vor satisface complet și sunt delicioase.
Pentru micul dejun: Prajitura cu nuca de cocos
Ingrediente:
- 160 g nucă de cocos rasă deshidratată FĂRĂ ZAHAR
- 4 ouă
- 50 ml smântână sau smântână grea
- 50 g unt (dacă este mai bine natural)
- 20 g unt de cocos
- 2 linguri de eritritol sau stevie
- 1 linguriță praf de copt sau praf de copt
Pași
- Punem nuca de cocos ras intr-o rasnita de cafea si o pulverizam astfel incat sa fie mai fina si umezita cu uleiul propriu (Nu inlocuiti faina de nuca de cocos pentru ca nu ar creste). Rezervăm.
- Punem untul și untul de cocos într-un recipient și îl topim la cuptorul cu microunde pentru trepte de 15 secunde până când se lichidează.
- Într-un castron adăugați cele 4 ouă, cele 50 g de smântână lichidă, amestecul de unt și unt lichid de cocos, lingurița de drojdie chimică și îndulcitorul. Bătem bine până se omogenizează.
- Odată ce totul este bine bătut, adăugăm 160 g de nucă de cocos pe care le-am pulverizat la primul pas.
- Ne integrăm bine și va rămâne un aluat ușor dens, deoarece nuca de cocos absoarbe umezeala, dar nu se întâmplă nimic, așa ar trebui să fie.
- Puneți hârtie rezistentă la grăsime într-o matriță și adăugați aluatul.
- Coaceți la 180 ° timp de 35 sau 40 de minute sau până când puneți o scobitoare și iese curat.
Să mănânc ... pizza!
Ingrediente:
- 125g făină de cocos
- 30g pulbere de coajă de psyllium
- ½ linguriță praf de copt
- 1 ½ linguriță sare
- 1 linguriță de piper negru măcinat
- 4 linguri EVOO
- 475ml apă fierbinte
- 275g brânză proaspătă de mozzarella
- 175g roșii cherry
- 2 linguri busuioc proaspăt
- Al 2-lea EVOO
- 1 vârf de sare
- 1 vârf de piper negru măcinat
Pași
- Preîncălziți cuptorul la 175 ° C.
- Într-un castron, amestecați ingredientele uscate pentru pâinea pita. Se amestecă totul bine.
- Adauga uleiul de masline si jumatate din apa fierbinte. Se amestecă cu o lingură și se amestecă bine. Se amestecă câteva minute și apoi se verifică consistența. Dacă aluatul este prea lipicios, mai adaugă puțină făină de nucă de cocos. Dacă aluatul nu este suficient de vâscos, adăugați mai multă apă. Puneți mâinile împreună câte o minge pentru fiecare pizza, aluatul nu trebuie să fie lipicios.
- Folosiți un sucitor pentru a aplatiza fiecare dintre bilele de aluat între două foi de hârtie pergament. Pizza trebuie să aibă o grosime de 1 cm.
- Se dă la cuptor timp de 25 de minute fără a se topa.
- Scoateți din cuptor și acoperiți cu mozzarella, roșiile tocate și busuiocul proaspăt.
- Puneți pizza înapoi la cuptor timp de 10 min până când marginile capătă o culoare bună.
- Îndepărtați și condimentați. Stropiți cu ulei de măsline.