Luarea de somnuri lungi ar putea fi legată de obezitatea CuidatePlus

Puiul afectează greutatea? Un studiu realizat de Universitatea din Murcia a concluzionat că o durată mai lungă de somn pare să fie un factor important obezitate și riscul metabolic. Rezultatele au fost prezentate la cel de - al XII - lea Congres al Societatea Spaniolă de Nutriție Comunitară (SENC), a avut loc recent la Madrid.

luarea

Beatriz Vera, alături de grup regia Marta Garaulet de cercetare în obezitate la Universitatea din Murcia, a studiat frecvența somnului într-o populație mediteraneană din sud-estul Spaniei, în special în regiunea Murcia. S-a observat că 44 la sută din populația studiată (un total de 3.478 de persoane) are somn. Dintre cei care o fac, două treimi din populație fac un pui de somn lung (cu o durată egală sau mai mare de 30 de minute), în timp ce doar o treime face un pui de somn scurt. În general, durata medie a somnului este de 44 de minute, deci durată lungă.

Mai mult, „am analizat dacă puiul de somn este asociat cu obezitatea și am observat că la populația studiată persoanele care iau un pui de somn lung tind să fie mai obezi, cu o circumferință mai mare a taliei și factori de risc metabolici crescuți, precum valori mai ridicate ale glucozei și ale trigliceridelor și o rezistență mai mare la insulină ”, explică Vera către CuídatePlus.

Populația studiată provine din Centrele de Nutriție Garaulet din Regiunea Murcia, unde participă în mare parte femei (80%). „Cu toate acestea, cei aproximativ 600 de voluntari ai noștri studenți sunt bărbați și am găsit asociații similare”, spune Vera.