Logic Diet, site-ul web care dezvăluie plăcerea de a mânca sănătos
Creată de Laura Isabel Arranz, dr. În alimentație și nutriție, dieta logică se bazează pe cinci valori: nutriție, emoție, stil de viață, proximitate și microbiota. O dietă sănătoasă și hrănitoare depinde de combinația corectă, care se va reflecta în greutatea corporală și într-o stare optimă de sănătate. Înscrierea în dieta logică înseamnă un da, vreau sănătatea.
Site-ul lansat recent expune nevoia de a mânca totul și pofta buna. Explica prescripții, Alerte despre importanța tonurilor de culoare în mese: un fel de mâncare cu multă culoare, pe lângă faptul că este sănătos, este, de asemenea, delicios. Și amintiți-vă că oamenii nu sunt carnivori sau erbivori din fire, ci omnivor care înseamnă literalmente „cel care mănâncă totul”.
De ce dieta logică
Pentru că este o dietă coerentă, fără contradicții cu mediul înconjurător. Nicio dietă nu este 100% ideală, dar toate au aspecte pozitive. Din acest motiv, după ce a analizat avantajele și dezavantajele multora dintre ele, Dr. Arranz a compilat stâlpii pe care ar trebui să se bazeze o dietă echilibrată și i-a grupat în Dieta logică.
În opinia sa, important este menținerea dietei de bază care corespunde fiecărei populații - deoarece locuitorii ei sunt aclimatizați - și adaptarea acesteia la persoana respectivă pentru a obține cel mai bun rezultat. Acest lucru vă permite să integrați toate lucrurile bune despre diete, dar cu o viziune deschisă cunoștințelor și sensibilă la particularitățile fiecărei persoane.
Pilonii dietei logice:
Nutriția. Dieta logică se bazează, pentru populația spaniolă, pe modelul dieta mediteraneana, care a demonstrat beneficii pentru sănătate datorită varietății de alimente, abundenței vitaminelor, mineralelor, antioxidanților și componentelor antiinflamatorii și consumului minim de substanțe precum zaharuri, grăsimi saturate sau sare.