Literele vitaminelor - La Prensa

Știri din Nicaragua și din lume

ULTIMELE STIRI

Revistă
E-hârtie
Podcast
Multimedia
LP Club
Conținut exclusiv

PRESA/AGENȚIA

Literele de vitamine

Din instinct, știm că vitaminele se găsesc în alimente și că puteți cumpăra și sticle mici care le conțin sub formă de pilule, pentru a le lua ca supliment. Dar care sunt vitaminele cu siguranță?

Vitaminele sunt compuși necesari vieții: corpurile noastre au nevoie de ele pentru a funcționa. Se găsesc în alimentele pe care le consumăm, dar unele persoane, chiar dacă mănâncă o dietă sănătoasă, iau suplimente pentru a se asigura că primesc doza zilnică de vitamine. Motivul pentru aceasta este că multe vitamine esențiale pentru sănătate nu sunt fabricate sau sintetizate de organism. Adică, este posibil să le obțineți doar prin dietă și suplimente.

În cazul copiilor, vitaminele sunt o problemă foarte importantă. În acest stadiu al vieții ne dezvoltăm și creștem rapid. Prin urmare, este esențial ca dieta copiilor să fie bogată în vitamine. Cum? Cheia este să mănânci alimente diferite, deoarece fiecare conține vitamine diferite. În varietate este plăcerea și, de asemenea, vitaminele de care aveți nevoie.

Copiii care trebuie să ia suplimente de vitamine ar trebui să facă acest lucru la recomandarea medicului, deoarece excesul de vitamine poate fi, de asemenea, periculos.

Acum, că știi că sunt esențiale, vom detalia ce funcție îndeplinesc în corp: