Liste de alimente pentru dieta diabetului dr

Cuprins
  • Lista alimentelor interzise
  • Dulciuri și îndulcitori
  • Cereale și produse din cereale
  • Legume dulci sau cu amidon
  • Fructe sau sucuri de fructe
  • Lactate
  • Alte mese
  • Lista alimentelor permise
  • Carnea
  • Legume
  • Lactate
  • Înlocuitori de cereale
  • Îndulcitori
  • Nuci
  • Condimente și Arome
  • Băuturi
  • Bomboane

CONTROLUL NIVELURILOR DE ZAHAR ÎN SÂNGE - AVANTAJE ȘI CONTRAȚII ALE DIETELOR CU SCĂZUT DE CARBOHIDRAT (ianuarie 2021).

Concepută pentru persoanele cu diabet ca el, dieta pentru diabet Dr. Bernsteins este o alegere populară pentru mulți oameni. Poate fi folosit de cei care nu au diabet ca modalitate de a mânca sănătos și de a slăbi.

diabetului

La fel ca în majoritatea planurilor de dietă, Dr. Berstein include o serie de alimente pe care le puteți și nu le puteți mânca în timp ce vă urmați dieta. Următoarele liste oferă o referință ușoară la alimentele interzise și acceptabile pe care autorul le include în cărțile sale.

Lista alimentelor interzise

În programul Dr. Bernstein, alimentele care determină o creștere rapidă a glicemiei sunt eliminate. Alimentele interzise includ suspecții obișnuiți, cum ar fi bomboanele și sucurile de fructe, deși unele dintre boabe și amidon te pot surprinde.

Dulciuri și îndulcitori

  • Fructoză, sirop de porumb, melasă etc. sau alimente care le conțin, cum ar fi dulciurile și băuturile răcoritoare obișnuite.
  • Alimente care conțin alte ingrediente care sunt tipuri de zahăr. Aceasta include nectarul de agave, dextroza, sorgul și multe alte ingrediente care sunt adesea zaharuri „deghizate”.
  • Alcooli de zahăr precum maltitol, sorbitol etc. Aceasta include alimentele care le conțin, inclusiv dulciurile fără zahăr și alte alimente „dietetice” sau „fără zahăr”.
  • Majoritatea deserturilor, inclusiv prăjituri, plăcinte, prăjituri etc.
  • Îndulcitori artificiali sub formă de pulbere care adaugă carbohidrați (a se vedea secțiunea despre îndulcitori artificiali din secțiunea „Alimentele permise”).

Cereale și produse din cereale

Orice produs fabricat din grâu, orz, porumb, orez, quinoa, secară etc. este interzis din program, inclusiv:

  • Pâine
  • Cookie-uri
  • Alte produse realizate cu făină.
  • Cereale, inclusiv fulgi de ovăz
  • Paste
  • Clătite și vafe

Legume dulci sau cu amidon

  • Cartof
  • Pastarnac
  • Dovleac de iarnă
  • Sfecla
  • Morcovi
  • Porumb
  • Ardei galbeni
  • Legume
  • Ceapă (cu excepția cantităților mici)
  • Roșii crude (cu excepția cantităților mici)
  • Roșii fierte, pastă de roșii, sos de roșii.
  • Legume ambalate care conțin zaharuri sau făină